При скандинавской ходьбе очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого поясаНаверное, каждый из нас, прогуливаясь в парке, встречал бодро шагающих людей с палками в руках. Эти чудаки привлекали всеобщее внимание: как это гулять с лыжными палками в руках Читать далее →

Скандинавская ходьба с палками И прогулка и тренировка

Сравнительно молодой вид спорта, который становится сейчас очень популярным – это скандинавская ходьба со специальными палками. Второе её название Nordic walking (или нордическая, или финская). Читать далее →

Скандинавская ходьба: Как, кому и где «ходить»?Мы уже писали о скандинавской ходьбе, но открытие сезона дает повод вернуться к этой теме. Что это за «зверь» Nordic Walking, и чем скандинавская ходьба отличается, скажем, от московской? Где, с кем и как «ходить»? Читать далее →

Скандинавская ходьба для похудения и здоровьяЛюдей с палками для скандинавской ходьбы видели все. И наверняка задумывались: что дает эта ходьба с палками? Видно, что люди идут и увлеченно общаются, а еще? Реально ли таким способом похудеть? А может, Читать далее →

Палки для скандинавской ходьбыСкандинавская ходьба или, как ее еще называют, финская ходьба сегодня удивительно популярна. Этим видом спорта занимаются все без исключения: и молодые, и пожилые, и тренированные, и те, кто только-только начинает выздоравливать Читать далее →

Скандинавская ходьба – шаг к здоровьюЛюди, бодро шагающие по улице с палками в руках, напоминающими лыжные, – давно перестали казаться окружающим странными. Их занятие – скандинавская ходьба с палками, польза которой доказана специалистами в области лечебной Читать далее →

Суть скандинавской ходьбы с палкамиСкандинавская ходьба уже давно не редкость, и можно часто встретить людей на улицах, увлеченно работающих палками. В чем популярность этого вида спорта и почему уже миллионы не только пенсионеров, но и молодых людей отправляются Читать далее →

Высота палок для скандинавской ходьбыДля того чтобы занятия скандинавской ходьбой приносили максимальную пользу, позаботьтесь о выборе правильного оборудования. Именно от его базовых характеристик – длины, материала изготовления будет зависеть качество Читать далее →

Бег или ходьба ; что выбрать?Впервые задуматься о пользе ходьбы мне пришлось более года назад и совсем не по своей воле.

До этого я довольно долгое время успешно занимался беговыми тренировками и даже не думал их прекращать. Однако жизнь подкинула Читать далее →

Как закрепить ремешки и приспособить палкиПеред тем как начать тренировку, инструктору надо убедиться, что все участники смогли приспособить свои палки. В этом случае Вам не придется задерживать или прерывать занятие. Если участники Вашей тренировки стоят Читать далее →