С чего начатьСкандинавская ходьба имеет множество неоспоримых преимуществ. Такой вид физической активности не требует дорогостоящего оборудования и практически не имеет противопоказаний, поэтому при отсутствии хронических заболеваний вы можете смело брать Читать далее →

Как подобрать и купить палки для скандинавской ходьбыПалки для ходьбы — это оригинальный спортивный инвентарь, который несколько десятков лет назад был разработан спортивными учеными в Скандинавии. Они подбираются индивидуально по росту человека и позволяют Читать далее →

Палки для скандинавской ходьбы: как выбратьСкандинавская ходьба становится все популярнее, о пользе ходьбы с палками наслышаны уже многие, и часто возникают вопрос: нужны какие-то правильные палки для скандинавской ходьбы — или подойдут, например, старые Читать далее →

Обучение основам Скандинавской ходьбыО БУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ХОДЬБЫ С ПАЛКАМИ

Во время ходьбы с палками движения рук, ног и всего тела соответствуют движению уверенной ходьбы без палок. Вам понадобятся знания и практические навыки, приобретенные ранее Читать далее →

 с какой скоростью ходить во время тренировки и как нужно дышать во время ходьбы с палками ?Самый простой способ контроля скорости движения во время ходьбы, так называемый «токинг-тест».

Если во время тренировки вы можете спокойно разговаривать Читать далее →

Про дыханиеБольшинство взрослых людей дышит грудью, и лишь немногие – животом. Дыхание грудью неэффективно и требует большего количества вдохов и выдохов в минуту, чем дыхание животом. Поэтому при таком типе дыхания происходит усиление работы сердца, Читать далее →

Новая, но весьма эффективная ходьба с палкамиСовсем недавно в России приобрела массовость скандинавская ходьба с палками для похудения, отзывы от специалистов по этому вопросу достаточно разноплановые и не всегда схожи во мнениях. Конечно, человек, шагающий Читать далее →

Палки для скандинавской ходьбыСалон инвалидной техники «Реамед» предлагает купить палки для скандинавской ходьбы от известных производителей. Палки для скандинавской ходьбы в СПб обрели широкую популярность. Эти приспособления используются для физических Читать далее →