Скандинавская ходьба – шаг к здоровьюЛюди, бодро шагающие по улице с палками в руках, напоминающими лыжные, – давно перестали казаться окружающим странными. Их занятие – скандинавская ходьба с палками, польза которой доказана специалистами в области лечебной Читать далее →

Суть скандинавской ходьбы с палкамиСкандинавская ходьба уже давно не редкость, и можно часто встретить людей на улицах, увлеченно работающих палками. В чем популярность этого вида спорта и почему уже миллионы не только пенсионеров, но и молодых людей отправляются Читать далее →

Липофилинг лица — это процедура для людей, которые хотят вернуть себе более молодой и привлекательный вид. С возрастом жировая ткань уменьшает свой объем, а кожа теряет свою плотность и упругость. В результате черты лица имеют тенденцию обостряться. После интенсивного снижения веса жировые ткани исчезают, и кожа теряет напряжение. Кроме того, линии лица и морщины становятся более заметными. Этот эффект в основном заметен вокруг щек, губ и между бровями. В результате черты лица обостряются, а лицо теряет молодой вид. Все эти эффекты можно исправить с помощью липофилинга лица.

Читать далее →

Высота палок для скандинавской ходьбыДля того чтобы занятия скандинавской ходьбой приносили максимальную пользу, позаботьтесь о выборе правильного оборудования. Именно от его базовых характеристик – длины, материала изготовления будет зависеть качество Читать далее →

Бег или ходьба ; что выбрать?Впервые задуматься о пользе ходьбы мне пришлось более года назад и совсем не по своей воле.

До этого я довольно долгое время успешно занимался беговыми тренировками и даже не думал их прекращать. Однако жизнь подкинула Читать далее →

Как закрепить ремешки и приспособить палкиПеред тем как начать тренировку, инструктору надо убедиться, что все участники смогли приспособить свои палки. В этом случае Вам не придется задерживать или прерывать занятие. Если участники Вашей тренировки стоят Читать далее →

Именно для вас создана эта статья. Вы спортсмен, который всеми усилиями пытается установить новый личный рекорд, но все тщетно. Вам не достаточно усердных тренировок и ментальной подготовки. Все спортсмены должны потреблять очень много энергии, так как они затрачивают ее больше, чем кто-либо еще.

Читать далее →

В последнее время очень часто болезни настигают не только пожилых людей, но и людей всех возрастов. В частности болезни опорно-двигательных элементов не обходятся стороной. Постоянно болят суставы или связки, можно нередко заметить боли в спине и шее. Большинство этих болей проходит из-за нарушения образа жизни и постоянный сидячий режим вам не подходит. Нужно что-то менять в своей жизни для своего же блага.

Читать далее →

Виртуальное заведение Azimut посещают сотни геймеров каждый день. Все они становятся участниками увлекательного азартного приключения. Помимо широкого ассортимента представленных игр, казино-онлайн радует своих посетителей бонусами и проводимыми лотереями.

Если у вас нет возможности постоянно доступа к сети интернет, то на официальном сайте казино https://azimut777games.top/ можно выбрать понравившийся софт и скачать его на свой гаджет. Будет ли это персональный компьютер или обычный мобильный телефон, неважно. Разработчики игр продумали всё до мелочей: гибкую настройку графики, четкость силуэтов, захватывающую линию сюжета. Насладиться процессом игры можно будет на любом устройстве, даже если оно имеет невысокую мощность.

Читать далее →

Особенности скандинавской ходьбы с палками: польза и вред, техникаСкандинавская ходьба, в ее нынешнем понимании – относительно новое слово в мировом спорте. Впервые этот термин был введен в 1997 году. Норвежская ходьба с палками или финская ходьба с палками Читать далее →

О пользе скандинавской ходьбы - для начинающихВсем, кто сетует на отсутствие снега этой зимой и невозможность ходить на лыжах, предлагаем альтернативу — ходить скандинавской ходьбой. Как это делать правильно. мы уже рассказывали и даже палки для скандинавской Читать далее →

История возникновенияПервооткрывателями этого направления физической культуры считают профессиональных лыжников Финляндии. Еще в 40-х годах прошлого века они разработали методику скандинавской ходьбы с палками, которая была призвана помочь им оставаться Читать далее →

Если хотите установить систему видеонаблюдения, то необходимо сначала ознакомиться с разнообразными комплектациями. Ведь современный рынок предлагает большое количество камер, которые отличаются своими функциями. Но именно камеры видеонаблюдения помогают защитить товары в торговых центрах и магазинах. Читать далее →

Польза и вред скандинавской ходьбыВ этом обзоре вы узнаете, что такое скандинавская ходьба, зачем она нужна и как ей правильно заниматься. Замечали, наверное, в парке или на природе группу широко шагающих друг за другом зрелых граждан, перебирающих лыжными Читать далее →

Сейчас век развития информационных технологий и Интернета. Прогресс не стоит на месте. Раньше люди даже не могли представить себе, что в скором будущем можно будет покупать различный товар, не вставая с дивана. И даже за заказом можно никуда не выходить: вам все доставят домой.

Читать далее →

Польза и вред Скандинавской ходьбы для организмаВсем известно, что спорт и упражнения – основа здорового образа жизни. Любая активность помогает мышцам оставаться в тонусе, поддерживая костный корсет тела, позвоночник и расположение внутренних органов человека Читать далее →

Скандинавская ходьба: техника ходьбы с палкамиЕщё несколько лет назад вид людей с палками на улице вызывал по меньшей мере улыбку. Сегодня же скандинавская ходьба стала настолько популярной, что множество людей пополнили ряды этого фантастически полезного Читать далее →

Как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы – по росту и другим параметрамСкандинавская ходьба сегодня – это не только здоровье, возможность совместить спорт и прогулки, но и модный тренд. Чтобы получать от занятий максимум эффекта вам потребуется Читать далее →

Как правильно ходить с палками? О технике скандинавской ходьбыCкандинавская ходьба с палками (СХ) очень полезна для здоровья. Противопоказаний почти не имеет, ходить с палками может почти каждый. Если человек, имеющий проблемы со здоровьем, может передвигаться, Читать далее →

С чего начатьСкандинавская ходьба имеет множество неоспоримых преимуществ. Такой вид физической активности не требует дорогостоящего оборудования и практически не имеет противопоказаний, поэтому при отсутствии хронических заболеваний вы можете смело брать Читать далее →

Как подобрать и купить палки для скандинавской ходьбыПалки для ходьбы — это оригинальный спортивный инвентарь, который несколько десятков лет назад был разработан спортивными учеными в Скандинавии. Они подбираются индивидуально по росту человека и позволяют Читать далее →

Палки для скандинавской ходьбы: как выбратьСкандинавская ходьба становится все популярнее, о пользе ходьбы с палками наслышаны уже многие, и часто возникают вопрос: нужны какие-то правильные палки для скандинавской ходьбы — или подойдут, например, старые Читать далее →

Обучение основам Скандинавской ходьбыО БУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ХОДЬБЫ С ПАЛКАМИ

Во время ходьбы с палками движения рук, ног и всего тела соответствуют движению уверенной ходьбы без палок. Вам понадобятся знания и практические навыки, приобретенные ранее Читать далее →

 с какой скоростью ходить во время тренировки и как нужно дышать во время ходьбы с палками ?Самый простой способ контроля скорости движения во время ходьбы, так называемый «токинг-тест».

Если во время тренировки вы можете спокойно разговаривать Читать далее →

Про дыханиеБольшинство взрослых людей дышит грудью, и лишь немногие – животом. Дыхание грудью неэффективно и требует большего количества вдохов и выдохов в минуту, чем дыхание животом. Поэтому при таком типе дыхания происходит усиление работы сердца, Читать далее →

Новая, но весьма эффективная ходьба с палкамиСовсем недавно в России приобрела массовость скандинавская ходьба с палками для похудения, отзывы от специалистов по этому вопросу достаточно разноплановые и не всегда схожи во мнениях. Конечно, человек, шагающий Читать далее →