Освоить технику скандинавской ходьбы не так сложно, самое главное — это правильно подобрать палки.
Скандинавская ходьба — это прекрасный способ поддерживать мышцы в тонусе.
Фитнес-браслет Читать далее →
Паллиативная помощь – это медицинская помощь для людей с серьезными заболеваниями, направленная на облегчение симптомов у больного и снижение уровня стресса для всей его семьи. Каждый год тысячи семей в России сталкиваются с тяжелыми диагнозами родных и близких. Задача служб и специалистов паллиативной помощи – облегчить таким семьям бытовые сложности и улучшить качество жизни больного на любой стадии заболевания. В сегодняшнем материале мы попытаемся ответить на основные вопросы о паллиативной помощи.
Ходьба является простым и доступным методом оздоровления и профилактики болезней, устранения вредных последствий малоподвижного образа жизни, нервных перенапряжений. Чередование напряжения и расслабления во время ходьбы создает благоприятные Читать далее →
Тренажер шаговый – один из самых популярных тренажеров, который вы можете увидеть в любом тренажерном зале. Популярность его можно объяснить тем, что в современном ритме жизни с сидячей работой нам часто недостает Читать далее →
Ходьба – это наиболее естественное для человека движение. А энергичная ходьба ничем не уступает бегу или другим активным физическим нагрузкам. Поклонникам горного туризма наверняка нередко встречались Читать далее →
Добрый день! Сегодняшняя тема — Как выбрать палки для скандинавской ходьбы? Тема очень важная, особенно для новичков. От правильного выбора палок зависит результат и польза занятий. Так как скандинавская ходьба Читать далее →
Главное в скандинавской ходьбе. помимо твоего энтузиазма, — пара надежных палок. только и всего. Но если ты думаешь. что сгодятся лыжные — сильно ошибаешься. Палки для ходьбы должны быть значительно короче и легче Читать далее →
Большую роль при занятиях любыми видами спорта играет правильно дыхание. Для каждого вида спорта оно своё. Сравнительно недавно, получила распространение скандинавская ходьба, которая находит все больше приверженцев. Этот Читать далее →
Сегодня все от мала до велика охвачены любовью к фитнесу и здоровому образу жизни. В попытках улучшить свою физическую форму, распрощаться с лишним весом и зарядиться позитивом наши сограждане бегают, катаются на велосипеде или просто Читать далее →
Недавно в Петербурге прошел фестиваль скандинавской ходьбы «Свобода движения». На мастер-класс и пробную прогулку в Московский парк Победы пришли как новички, так и бывалые «скандинавы». Читать далее →
Если возникли проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то необходимо записаться на прием к травматологу-ортопеду. Пи этом любая проблема, даже самая незаметная, нуждается в исследовании, поэтому осмотр специалиста обязателен.
Консультация травматолога-ортопеда.
Человек зачастую не придает значения своему опорно-двигательному аппарату, которые представлены мышечной массой, нервной системой, сухожилиями, суставами, связками и костями. Читать далее →
– Часто люди, не желая долго разбираться в строении, креплениях и так далее, покупают себе не совсем подходящие палки, в спешке или следуя моде. Условно говоря, это подобно езде на джипе: если нет необходимости Читать далее →
Скандинавская ходьба – это один из видов фитнеса, который направлен на развитие мускулатуры ног, рук, пресса и спины, являясь комплексным подходом в рамках занятий спортом. Сегодня к данному виду тренировок Читать далее →
Скандинавская ходьба с палками, в последние десятилетия набравшая невероятную популярность во всем мире, является прекрасным средством совместить полезное с приятным. Противопоказаний для занятий Читать далее →
Сегодня в «Ленэкспо» учили, как правильно ходить по-северному. Скандинавская ходьба, появившаяся благодаря профессиональным лыжникам, становится все популярнее в России.
И теперь используется не для поддержания Читать далее →
Это только со стороны кажется, что техника выполнения скандинавской ходьбы , или как её называют в Европе Nordic Walking очень проста. Но для хороших Читать далее →
Вот уже несколько лет, как в российских парках стали наблюдаться пожилые люди, воодушевленно шагающие по дорожкам с «лыжными палками» в руках. В Россию этот вид спорта пришел из Европы Читать далее →
Активный образ жизни на сегодняшний день – это не просто способ поддержать фигуру в тонусе или укрепить здоровье. Это современная тенденция здорового образа жизни. К счастью, сегодня не модно курить или пить алкоголь. Читать далее →
Начало своего рассказа про скандинавскую ходьбу я писала в конце ноября — начале декабря, когда в Москве и вокруг нее снега не было: чуть выпадет — растает, снова выпадет — снова растает. Обильный снег пошел только Читать далее →
Тело запомнит движения всего за 4-5 занятий. Первое можно провести даже без палок — просто старайтесь правильно ставить стопы. «Новички всегда спрашивают: что делать с руками, как держать палки, Читать далее →
Максимальный результат при минимальных затратах усилий. Такими показателями может похвастаться нордическая ходьба с палками. Скандинавская ходьба для похудения или оздоровления покоряется людям Читать далее →
Скандинавская ходьба – один из немногих видов спорта, которым можно заниматься летом и зимой, причем практически без финансовых вложений. Регулярные тренировки и приобщение к активному образу можно начинать в любом Читать далее →
Перед тем как начать основную часть тренировки, необходимо подготовить палки для ходьбы: прежде всего определиться с оптимальной длиной палок, если это первая тренировка.
Если палки телескопические, Читать далее →
Зачем мне тренер по скандинавской ходьбе? Чтобы гулять с палками, особые знания вроде не нужны.
«Чтобы гулять с палками, инструктор действительно не нужен. Но если хочешь освоить именно скандинавскую Читать далее →
Все мы прекрасно знаем, что любая физическая активность положительно сказывается на состоянии организма человека. Однако извлечь необходимую пользу можно лишь с помощью выбора правильного спектра упражнений, а также Читать далее →
Скандинавская ходьба с палками начала победное шествие по миру лет 20 тому. И количество ее ценителей постоянно растет. Вполне вероятно, хоть одного любителя ходьбы с палками вы сможете увидеть, Читать далее →
Ходьба — наиболее распространенный вид двигательной активности. Однако те, кто стремится похудеть, борется с лишним весом, далеко не всегда используют именно ходьбу в качестве необходимой Читать далее →
Вопрос о том, что лучше – бег или ходьба, всегда оставался вечным поводом для дискуссий. Сегодня существует множество мнений на этот счет. Но вам нужно будет решить самим, чему отдать свой Читать далее →
Хотите обладать не только физической красотой древнегреческих богов, но и гениальностью Пушкина? Пешком, шагом марш! А ведь ради вдохновения великий поэт проходил около 18 км в день. Не менее великий русский Читать далее →
Проблема выбора качественного инвентаря возникает в связи с недостаточным знакомством новичков с таким спортом, как скандинавская ходьба с палками. Как выбрать действительно качественную экипировку, если у вас нет большого Читать далее →
