Скандинавская ходьба имеет множество неоспоримых преимуществ. Такой вид физической активности не требует дорогостоящего оборудования и практически не имеет противопоказаний, поэтому при отсутствии хронических заболеваний вы можете смело брать Читать далее →
Дорогие читатели, сегодня мы поговорим о том, какое снаряжение для скандинавской ходьбы необходимо. В принципе, с кандинавская ходьба (Nordic Walking) не требует какого-либо сложного снаряжения. Читать далее →
Мышцы и калории
Сравнительный анализ показывает, что во время бега в основном работают мышцы ног, а во время ходьбы с опорами – мышцы ног, рук, спины, корпуса. В работу включается минимум на 40% мышц Читать далее →
