Скандинавская ходьба с палками И прогулка и тренировка

Сравнительно молодой вид спорта, который становится сейчас очень популярным – это скандинавская ходьба со специальными палками. Второе её название Nordic walking (или нордическая, или финская). Читать далее →

Скандинавская ходьба – шаг к здоровьюЛюди, бодро шагающие по улице с палками в руках, напоминающими лыжные, – давно перестали казаться окружающим странными. Их занятие – скандинавская ходьба с палками, польза которой доказана специалистами в области лечебной Читать далее →

Как закрепить ремешки и приспособить палкиПеред тем как начать тренировку, инструктору надо убедиться, что все участники смогли приспособить свои палки. В этом случае Вам не придется задерживать или прерывать занятие. Если участники Вашей тренировки стоят Читать далее →

Обучение основам Скандинавской ходьбыО БУЧЕНИЕ ОСНОВАМ ХОДЬБЫ С ПАЛКАМИ

Во время ходьбы с палками движения рук, ног и всего тела соответствуют движению уверенной ходьбы без палок. Вам понадобятся знания и практические навыки, приобретенные ранее Читать далее →

Похудение с помощью скандинавской ходьбы ; как это делать правильно?Скандинавская ходьба появилась в 30-е годы прошлого столетия в Финляндии. Сначала популярна она была только среди профессиональных лыжников. Затем же эта техника стала интересна и простым Читать далее →

Скандинавская ходьба: секрет ее эффективности и как правильно ходить с палкамиПочему эксперты считают ходьбу с палками одним из самых полезных видов физической активности?

Люди, идущие по улице с палками, давно не удивляют жителей крупных городов, Читать далее →

Трекинговые палки – лучший помощник туриста или дань моде?Ходьба – это наиболее естественное для человека движение. А энергичная ходьба ничем не уступает бегу или другим активным физическим нагрузкам. Поклонникам горного туризма наверняка нередко встречались Читать далее →

Все о технике и правилах скандинавской ходьбыСкандинавская ходьба – один из немногих видов спорта, которым можно заниматься летом и зимой, причем практически без финансовых вложений. Регулярные тренировки и приобщение к активному образу можно начинать в любом Читать далее →

Подготовка палок для скандинавской ходьбыПеред тем как начать основную часть тренировки, необходимо подготовить палки для ходьбы: прежде всего определиться с оптимальной длиной палок, если это первая тренировка.

Если палки телескопические, Читать далее →