Для того чтобы занятия скандинавской ходьбой приносили максимальную пользу, позаботьтесь о выборе правильного оборудования. Именно от его базовых характеристик – длины, материала изготовления будет зависеть качество Читать далее →
Скандинавская ходьба становится все популярнее, о пользе ходьбы с палками наслышаны уже многие, и часто возникают вопрос: нужны какие-то правильные палки для скандинавской ходьбы — или подойдут, например, старые Читать далее →
Освоить технику скандинавской ходьбы не так сложно, самое главное — это правильно подобрать палки.
Скандинавская ходьба — это прекрасный способ поддерживать мышцы в тонусе.
Фитнес-браслет Читать далее →
Большую роль при занятиях любыми видами спорта играет правильно дыхание. Для каждого вида спорта оно своё. Сравнительно недавно, получила распространение скандинавская ходьба, которая находит все больше приверженцев. Этот Читать далее →
Скандинавская ходьба – это один из видов фитнеса, который направлен на развитие мускулатуры ног, рук, пресса и спины, являясь комплексным подходом в рамках занятий спортом. Сегодня к данному виду тренировок Читать далее →
Все прекрасно знают, что для того, чтобы человек был здоровым, ему нужно обязательно двигаться. Лучшее решение — прогулка на свежем воздухе.
На сегодняшний день все популярнее Читать далее →
Мышцы и калории
Сравнительный анализ показывает, что во время бега в основном работают мышцы ног, а во время ходьбы с опорами – мышцы ног, рук, спины, корпуса. В работу включается минимум на 40% мышц Читать далее →
